| Gesundheit, Sport und Pflege gehören zu Beauty und Wellness dazu |
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Was bedeutet eigentlich der Begriff „Wellness“? Wörtlich übersetzt ja immerhin so etwas wie „Wohlsein“. Sich in seinem Körper wohlzufühlen, gesund, kräftig und voller Energie den Anforderungen des Alltags entgegenzutreten. Dafür sind aber auch einige Grundvoraussetzungen notwendig – mit einigen ganzheitlichen Heubädern alle paar Wochen allein ist es eben nicht getan. Eine der Voraussetzungen ist regelmäßige, sportliche Betätigung: ein Körper, der nie etwas leisten muss, außer sich vom Fahrersitz des Autos bis zum Lift zu bewegen, kann nicht kräftig sein. Und nur selten voller Elan. Ohne diese tatsächliche Leistungsfähigkeit aber ist es nicht möglich, überhaupt nur irgendetwas an Kraft und Energie auszustrahlen. Ein paar andere Voraussetzungen gibt es darüber hinaus aber auch noch. Wer nicht achtsam mit sich selbst umgeht, wird niemals strahlend, frisch und kräftig auf andere wirken Gesundheit ist eine ebenso wichtige Voraussetzung: wer sich kränklich fühlt, sieht auch immer so aus. Die eigene Gesundheit erfordert aber ein hohes Maß an Verantwortlichkeit für sich selbst und seinen Lebensstil. Auf seine Ernährung achten, sich maßvoll bewegen, und bewusst und achtsam mit seinem Körper umzugehen, sind dafür ebenso wichtig, wie Krankheiten zu bekämpfen. Selbst die WHO, die Weltgesundheitsorganisation, führt das in einer allgemeingültigen Definition von Gesundheit an: Gesundheit sei nicht die bloße Abwesenheit von Krankheiten, sondern gehe weit darüber hinaus. Gesundheit bedeutet nach der WHO auch ebenso Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Hygiene ist ein weiterer Grundpfeiler moderner Medizin und Gesundheitsfürsorge – und für die meisten Menschen in der westlichen Welt wohl ohnehin bereits selbstverständlich geworden. Dazu gehört aber auch die Pflege des Körpers, der Haut, der Haare, der Nägel, der Zähne. Diese Pflege ist notwendig und wichtig, um unseren Körper auch widerstandsfähig gegen schädliche Umwelteinflüsse und belastungsbedingten Abbauerscheinungen zu machen. Den „Brunnen ewiger Jugend“ gibt es nicht – aber eine umsichtige und sorgsame Pflege des Körpers lässt ihn oft gleich um viele Jahre jünger aussehen, als man nach dem Geburtsdatum eigentlich erwarten könnte. „Wahre Schönheit kommt von innen“ – dieses alte Sprichwort bewahrheitet sich insbesondere eben auch, wo es um Gesundheit und jugendliche Frische geht. Die bekommt man nicht durch Wellness-Anwendungen allein, sondern nur durch einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Das ist die unverzichtbare Grundlage. |